by 
Bóle kręgosłupa to coraz powszechniejszy problem, który dotyka nie tylko osoby starsze czy pracujące fizycznie, ale także młodszych ludzi spędzających wiele godzin przy komputerze. Choć przyczyn bólu pleców może być wiele – od urazów po nieprawidłową postawę czy stres – jednym z najczęściej pomijanych czynników jest zły materac. Dowiedz się, jaki materac wybrać przy bólu kręgosłupa, na co zwrócić uwagę oraz jakie rozwiązania oferuje rynek.
Czy wiesz, że…
…właściwe podparcie kręgosłupa w trakcie snu to podstawa regeneracji organizmu. Jeśli więc budzisz się z uczuciem sztywności, bólem w odcinku lędźwiowym lub szyjnym, być może nadszedł czas na zmianę materaca.
Czym powinien charakteryzować się materac ortopedyczny?
Materac na ból kręgosłupa nie musi mieć metki „ortopedyczny”, ale z pewnością powinien spełniać kilka kluczowych warunków:
- Ergonomiczne podparcie kręgosłupa – materac powinien wspierać naturalne krzywizny ciała, umożliwiając mięśniom rozluźnienie. Nie może być ani zbyt twardy (co powoduje napięcie mięśni i nacisk na biodra), ani zbyt miękki (wtedy ciało „zapada się” i kręgosłup traci liniowość).
- Strefowość – najlepsze materace są podzielone na 5, 7 lub nawet więcej stref twardości, dostosowanych do poszczególnych partii ciała. Głowa, ramiona, biodra, uda i łydki wymagają różnego podparcia.
- Odprowadzanie wilgoci i przewiewność – zwłaszcza dla osób z nadpotliwością lub śpiących w ciepłym otoczeniu. Materace z pianką wysokoelastyczną lub lateksowe dobrze radzą sobie z wentylacją.
- Eliminacja punktów nacisku – materac powinien niwelować ból i drętwienie, zwłaszcza w miejscach największego nacisku, jak biodra czy barki. Tu dobrze sprawdzają się pianki termoelastyczne, które dopasowują się do kształtu ciała pod wpływem ciepła.
Najlepsze materace na ból kręgosłupa – jakie wybrać?
Oferta rynkowa jest bardzo szeroka, dlatego warto znać właściwości, jakimi cechują się dobrej jakości materace do spania. Oto cechy poszczególnych typów materacy:
Materace kieszeniowe – należą do najczęściej polecanych osobom z bólem kręgosłupa. Ich zaletą jest elastyczność punktowa – sprężyny pracują niezależnie, dzięki czemu materac ugina się tylko tam, gdzie rzeczywiście znajduje się nacisk ciała. Modele z 7 strefami twardości idealnie dopasowują się do ciała i wspierają prawidłową postawę.
Materace termoelastyczne (visco) – idealne dla osób z bólami lędźwiowymi i problemami z napięciem mięśni. Reagują na temperaturę ciała i „otulają” użytkownika, równomiernie rozkładając ciężar. Niektóre modele mają atest wyrobu medycznego.
Materace lateksowe – elastyczne, higieniczne i odporne na odkształcenia. Polecane osobom z problemami krążeniowymi, bólem kręgosłupa i alergikom. Lateks nie przyciąga kurzu i roztoczy, a jego struktura dobrze wspiera plecy podczas snu na boku i na plecach.
Materace wysokoelastyczne – łączą przewiewność i trwałość z dobrą elastycznością punktową. Lżejsze od lateksu, a przy tym odporne na deformacje. Sprawdzają się zarówno dla dorosłych, jak i dzieci z wadami postawy.
Nie tylko materac – znaczenie łóżka i dodatków
Choć kluczowy jest dobry materac, nie mniej ważne jest odpowiednie łóżko. Stabilna rama i dobrze dopasowany stelaż wpływają na żywotność materaca, amortyzację ciała i komfort snu. Niektóre materace – np. lateksowe czy termoelastyczne – wymagają elastycznego stelaża, który zwiększa ich funkcjonalność.
Warto również zwrócić uwagę na wysokość łóżka – dla osób z bólami kręgosłupa wstawanie z bardzo niskiego poziomu może być uciążliwe i dodatkowo obciążać plecy. Dobrym wyborem będą stabilne łóżka do sypialni z pojemnikiem lub klasyczną konstrukcją tapicerowaną, dostępną w różnych wersjach.
Dobrze dobrany zestaw łóżko + materac to inwestycja nie tylko w komfort, ale w realną poprawę zdrowia kręgosłupa. W połączeniu z odpowiednią poduszką ortopedyczną i kołdrą dostosowaną do temperatury stworzymy warunki idealne do regeneracji ciała.
Gdzie kupić dobry materac na kręgosłup?
Choć na rynku znajdziemy wiele marek i modeli, warto postawić na specjalistyczne sklepy, które oferują fachowe doradztwo, możliwość przetestowania różnych rozwiązań oraz szeroki wybór modeli o potwierdzonej jakości. Jednym z takich miejsc jest Fabryka Sypialni, która od lat dostarcza wysokiej klasy produkty dla osób ceniących zdrowy i komfortowy sen.
Klienci ze Szczecina i okolic mogą odwiedzić sklep z materacami Szczecin, w którym dostępne są zarówno materace, jak i łóżka, stelaże oraz dodatki tekstylne. Pracownicy służą pomocą w doborze rozwiązań dopasowanych do indywidualnych potrzeb zdrowotnych i preferencji snu.
Nie czekaj, aż ból się nasili
Wybór materaca na ból kręgosłupa to nie tylko kwestia wygody – to realna decyzja wpływająca na zdrowie, regenerację i codzienne samopoczucie. Jeśli czujesz, że Twój obecny materac nie spełnia swojej funkcji, nie warto tego ignorować. Nowoczesne modele oferują zaawansowane technologie wspierające kręgosłup, redukujące napięcia mięśniowe i poprawiające jakość snu.
Pamiętaj: ból pleców nie musi być codziennością
Zajrzyj do sprawdzonego sklepu internetowego lub odwiedź punkt stacjonarny i przekonaj się, że zdrowy sen jest na wyciągnięcie ręki. Twój kręgosłup z pewnością Ci za to podziękuje!
Wpis gościnny.
Architekt wnętrz i pasjonat pracy w ogrodzie. Uwielbiam dzielić się moją wiedzą z tego zakresu. Zapraszam do zadawania pytań. Chętnie podzielę się ekspercką wiedzą!
